月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素合成，进而使卵巢功能下降，子宫内膜变薄，月经量就会减少。建议适当增加优质蛋白、蔬果等的摄入，保证营养均衡，同时结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，影响子宫内膜的正常增生和脱落，出现月经量少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引起内分泌失调，使得体内激素水平紊乱，影响卵巢功能和子宫内膜的周期性变化，导致月经量少。平时应注意调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅，规律饮食和作息，避免过度劳累。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，导致卵巢多囊样改变。常伴有月经失调、多毛等症状。月经量少是由于雄激素过高，抑制了卵泡发育和排卵，影响了子宫内膜增生。治疗可通过调整生活方式，药物可用醋酸环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，必要时手术，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多由垂体肿瘤、药物等引起。可导致月经紊乱、闭经等。过高的泌乳素抑制了性腺功能，使雌激素分泌减少，造成子宫内膜薄，从而月经量少。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，还需针对病因治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议平时保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，减轻压力。饮食上注意均衡营养，多吃补血食物。经期注意保暖，避免生冷刺激。若症状持续或加重，应及时就医检查激素水平和妇科超声。