月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡。卵巢功能可能因此减弱，子宫内膜增生变薄，从而导致月经量减少。应规律饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如每周吃几次鱼肉、每天吃新鲜果蔬。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，特别是会干扰卵巢的功能，使得雌激素分泌减少。子宫内膜不能正常增厚和脱落，月经量就会变少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的入睡和起床时间。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会受到刺激，导致激素分泌紊乱。这会影响到卵巢功能和子宫内膜的发育，造成月经量少。可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行，来舒缓情绪，保持心情平稳。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱疾病。激素失衡会影响卵巢排卵和子宫内膜发育，导致月经量少。多有月经不规律、多毛、肥胖等表现。可口服屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片来调节激素，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少。建议平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，多吃含铁丰富的食物。若长期月经量少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。