月经期排出血块通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。建议多起身活动，如每小时散步几分钟，经期也可适当走动，做一些舒缓的伸展运动，如瑜伽的简单动作。 2. 着凉受寒：经期受寒会导致子宫收缩，经血排出受阻，易形成血块。常表现为痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，促进血液循环。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复，导致经血中有血块。可能出现月经周期不规律。应规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多，血液凝固形成血块。症状可能有月经量大、经期延长等。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时可行肌瘤切除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与血液混合，就会在经期形成血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药，如醋酸曲普瑞林注射液，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经期排出血块。建议您经期注意保暖，避免食用生冷食物。若血块较多或伴有疼痛，及时就医检查，明确病因。平时规律作息，适度运动，保持良好的情绪，有助于维持正常的月经状态。