月经来的少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响体内激素合成，使得新陈代谢紊乱。卵巢功能可能因此受影响，导致雌激素分泌减少，从而引起月经量少。建议增加蛋白质、蔬果等营养丰富食物的摄入，适当进行瑜伽、慢跑等温和运动来恢复身体机能。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响身体的正常休整和激素分泌平衡。这可能使得内分泌系统失调，影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量变少。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，导致激素水平失衡。比如雌激素分泌不足时，子宫内膜无法正常增厚和脱落，就会出现月经量少的情况。建议通过冥想、旅游等方式放松心情，减轻压力，保持良好心态，促进内分泌恢复平衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因雄激素过高，出现排卵障碍。卵巢多囊改变影响激素分泌，导致月经周期紊乱、经量减少。常有肥胖、多毛等症状。治疗可通过调整生活方式，药物可选炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：这是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经稀发、经量少。常有溢乳、头痛等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经来的少。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，尤其是腹部。规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。保持心情舒畅，减轻压力。