女人月经期头疼通常是由于激素水平波动、饮食不当压力大、遗传因素、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期，体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会影响血管的舒缩功能，导致脑部血管痉挛，从而引发头疼。症状可能包括头部单侧或双侧的钝痛、刺痛。可通过头部按摩来缓解，用手指轻轻按揉太阳穴、风池穴等穴位。 2. 饮食不当压力大：经期若摄入过多咖啡因、酒精或高盐食物，可能导致血管扩张，引发头疼。同时，压力大时，身体会产生应激反应，影响神经系统，也易出现头疼。表现为头部沉重感、胀痛。建议保持清淡饮食，多吃蔬果，并且通过冥想放松身心，减轻压力。 3. 遗传因素：部分女性由于遗传，本身就对经期激素变化较为敏感，易出现头疼症状。常为周期性发作，疼痛程度可能较严重。平时应规律作息，保证充足睡眠，睡前可适当泡热水澡，促进血液循环，缓解经期头疼。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。女性月经期时，激素水平变化可能刺激神经，导致血管舒缩异常，引发偏头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛，伴恶心、呕吐等。治疗可服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血压持续高于正常水平。月经期女性体内激素波动，可能影响血压调节，导致血压升高引起头痛。症状多为头部胀痛、昏沉。改善方法包括低盐饮食、适量运动。药物治疗可选择硝苯地平片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等，用药需遵医嘱，监测血压。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，颅内病变，鼻窦炎等原因导致的月经期头疼。建议女性在经期保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食上要清淡，少吃辛辣油腻食物。注意头部保暖，避免冷风直吹。若头疼严重，应及时就医检查。