月经过了 8 天还没来通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神压力大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如工作紧张、生活焦虑时，大脑会发出信号影响卵巢功能，使月经周期紊乱。可能伴有失眠、烦躁等症状。建议通过冥想、瑜伽或听轻音乐来放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢正常的激素合成和分泌。身体为了自保会减少能量消耗，导致月经推迟。常有乏力、头晕等表现。要改善这种情况，需调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水和维生素，比如适量吃瘦肉、谷物和蔬菜。 3. 激素水平波动：女性体内激素水平并非恒定，受多种因素影响而波动。如季节变化、环境改变等，都可能干扰激素平衡，影响月经周期。可能会出现情绪不稳定等状况。建议规律作息，早睡早起，避免熬夜，保持良好的生活习惯来稳定激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。卵巢多囊改变，影响激素分泌，使得月经周期紊乱，出现月经推迟。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，比如口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、醋酸环丙孕酮片等。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。垂体瘤、药物等因素可引起。过高的泌乳素抑制性腺功能，导致雌激素减少，影响月经，出现月经延迟。治疗上要去除病因，保持良好心态。药物治疗可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能异常，子宫内膜炎等原因导致的月经过了 8 天还没来。建议先观察身体有无其他不适，放松心情，规律作息。若超过 10 天仍未来，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确原因。期间避免过度劳累和精神紧张。