16 岁女孩月经推迟不来通常是由于作息不规律、过度减肥节食、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，使得月经周期紊乱。建议保持规律作息，每晚 11 点前入睡，保证 8 小时左右的充足睡眠，中午适当午休。 2. 过度减肥节食：身体得不到足够的营养，会影响生殖系统的功能。脂肪含量过低可能导致雌激素合成障碍，从而影响月经。建议恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，三餐规律，适量加餐。 3. 激素水平波动：16 岁女孩处于青春期，激素水平本身不太稳定。情绪波动、压力过大等都可能加剧这种不稳定，导致月经推迟。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力，保持良好心态，多参加户外活动，和朋友交流倾诉。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等。会影响排卵，导致激素失衡，使月经周期紊乱，出现月经推迟。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常，如甲减时甲状腺激素不足，影响身体代谢，导致内分泌失调，从而使月经推迟。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等。不过，具体用药应根据病情，在医生指导下进行，且要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，下丘脑病变，垂体肿瘤等原因导致的 16 岁女孩月经推迟不来。建议女孩保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，减轻学习压力，注意腹部保暖。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若月经推迟时间过长，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等。