没怀孕又没来月经通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于高压状态会影响大脑下丘脑功能，进而影响激素分泌，导致月经周期紊乱。可能伴有失眠、焦虑、情绪波动大等症状。可通过冥想放松身心，每天抽时间进行瑜伽或慢跑等运动，规律作息，保证充足睡眠，来缓解压力。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响激素合成，导致月经失调。常有身体虚弱、头晕、乏力等表现。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果，一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会使月经不能按时来潮。可能还会有皮肤变差、脾气暴躁等情况。需调整生活习惯，减少熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅。可适当喝些玫瑰花茶，多吃豆制品，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。常出现月经失调、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、来曲唑片等，以调节激素水平，恢复月经。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜正常脱落，从而导致月经不来。治疗时要注意休息，增加营养。药物可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，消除炎症，促使月经恢复正常，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，垂体瘤，卵巢囊肿等原因导致的没怀孕又没来月经。建议及时就医检查，明确病因。注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，适当运动，有助于调节内分泌，维持正常月经周期。