月经前几天乳房胀痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、饮食不规律、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。通常表现为乳房的胀满和轻微疼痛。可通过热敷乳房来缓解，每晚用温热毛巾敷 15 分钟左右。也可适度按摩，用指腹轻轻按揉，促进血液循环。 2. 乳腺增生：乳腺增生在月经前症状可能加重，这是由于乳腺组织过度生长和复旧不全。会有乳房肿块、疼痛，有时疼痛可放射至腋窝。要保持心情舒畅，避免压力过大。选择合适的内衣，给予乳房良好的支撑。多参加户外活动，如散步、瑜伽。 3. 饮食不规律：不规律饮食可能影响内分泌，进而导致月经前乳房胀痛。比如常吃辛辣、油腻食物。症状为乳房的隐隐作痛。建议规律三餐，多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉等。减少咖啡、酒精摄入，少吃高糖、高脂肪食物，像巧克力、油炸食品。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经前体内激素变化，可能导致乳腺组织充血、水肿，炎症加重，从而出现乳房胀痛。常有乳房红肿、疼痛等表现。治疗可局部热敷，口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤。月经前激素波动，刺激瘤体，使其对周围组织产生压迫，引发乳房胀痛。症状多为乳房肿块。治疗可选择手术切除，药物方面可服用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是压力和情绪，乳腺癌，垂体瘤等原因导致的月经前几天乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免紧张焦虑。选择合适的内衣，避免挤压乳房。饮食清淡，少吃辛辣油腻。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，排查乳腺疾病。