月经量比平时少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量减少。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经量异常。建议调整作息，每天保证 7-8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，引起下丘脑-垂体-卵巢轴的功能失调，影响激素分泌，导致月经不调、量少。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可在空闲时间外出散步、欣赏风景，缓解紧张情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经量减少。可能伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经减少。常有月经周期紊乱、腹部肿块等表现。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经量比平时少。建议及时就医检查，明确病因。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，适当运动，促进血液循环。