女人月经量很少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而导致子宫内膜增生变薄，月经量随之减少。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鱼肉、蔬菜和水果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌，导致内分泌失调，影响卵巢功能，使得月经量变少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶等方式促进睡眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，引起内分泌紊乱，影响卵巢的激素分泌，导致月经异常，量少。应学会调节情绪，比如通过冥想、瑜伽放松身心，多参加户外活动，和朋友聊天倾诉，转移注意力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连封闭。多因宫腔手术创伤等引起，粘连使宫腔变小，子宫内膜面积减少，进而月经量变少。常有周期性腹痛、闭经等表现。治疗可采取宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后使用雌孕激素促进内膜修复，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经量很少。建议及时就医检查，明确病因。日常要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。注意经期保暖，饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。