月经颜色变深通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血运行不畅。此时经血易凝滞，颜色变深，还可能伴有痛经、下腹冷痛等症状。应注意增添衣物，尤其腹部保暖，多喝温热红糖水，睡前用热水泡脚，促进血液循环。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若过度劳累，会使身体机能下降，影响内分泌和气血运行。这会导致经血排出不畅，颜色加深，常伴有身体乏力、腰酸等表现。要保证充足睡眠，适当休息，减少体力活动，可通过按摩来放松身体。 3. 饮食不当：经期食用过多辛辣、生冷食物，会刺激子宫，造成经血运行异常，颜色变深。可能还会出现腹胀、消化不良。此时需调整饮食，多吃温热、清淡的食物，如热粥、蔬菜汤等，避免食用刺激性食物，适量补充红枣、桂圆等补气血食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，导致内膜脱落不规则，月经血在宫腔内停留时间长，氧化更充分，从而使月经颜色变深。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，颜色变深。常伴月经量大、经期延长。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色变深。整体性建议：注意保暖，尤其是腰腹部位；规律作息，避免熬夜；饮食均衡，少吃生冷辛辣。注意事项：经期避免剧烈运动，保持心情舒畅。若症状持续或加重，应及时就医检查。