月经是褐色通常是由于着凉宫寒、气血不足、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若受寒，会影响气血运行，导致经血不畅。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。应注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，平时少吃生冷食物。 2. 气血不足：气血亏虚时，经血化生无源，运行无力。常表现为头晕乏力、面色苍白。可通过食疗改善，如多吃红枣、桂圆、乌鸡等，也可适当进行瑜伽、慢跑等运动。 3. 内分泌失调：体内激素失衡会影响月经。比如长期熬夜、压力大等。可能有长痘、情绪波动大的情况。要规律作息，保证充足睡眠，学会放松，如冥想、听音乐，还可通过按摩腹部促进血液循环。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症导致盆腔充血，影响子宫血液循环，使经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化后呈现褐色。症状有下腹疼痛、发热等。治疗可选用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响内膜正常脱落和修复，导致经血颜色变深呈褐色。常有下腹坠胀、白带增多等表现。治疗可用阿莫西林胶囊、多西环素片、阿奇霉素片等，同时注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫肌瘤，宫颈粘连等原因导致的月经呈褐色。建议您保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期保暖，不吃生冷食物。若症状持续或加重，务必及时就医，进行详细检查，以确定具体病因并采取相应治疗措施。