来月经背痛通常是由于激素水平波动、子宫后位压迫、缺乏运动、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，引发腰酸背痛。症状常为后背隐隐作痛。可通过热敷后背来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15-20 分钟。 2. 子宫后位压迫：子宫后位时，来月经时子宫充血增大，容易压迫到腰骶部的神经和血管，从而导致背痛。表现为腰部沉重、酸痛。建议采取膝胸卧位锻炼，即跪在床上，胸部尽量贴床，大腿与床垂直，早晚各 15 分钟。 3. 缺乏运动：平时运动少，经期身体相对虚弱，腰背部肌肉力量不足，难以支撑身体，易出现背痛。疼痛多为持续性钝痛。可通过瑜伽中的猫牛式伸展来改善，吸气时塌腰抬头，呼气时拱背低头，重复 10 次左右。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。来月经时，异位内膜出血刺激周围组织，会引起疼痛，疼痛可能放射至背部。症状包括痛经、慢性盆腔痛等。治疗可采用口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片；也可注射醋酸亮丙瑞林微球；还可使用地诺孕素片。遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔充血，炎症加重，刺激背部神经引起背痛。常有下腹疼痛、发热等症状。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠；也可用甲硝唑片；还可服用妇炎康片等。用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是肌肉紧张，子宫肌瘤，脊柱疾病等原因导致的来月经背痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。可适当热敷背部缓解疼痛。若背痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如妇科超声、脊柱 X 光等，以明确病因。