月经来头痛通常是由于激素水平波动、饮食作息不良、缺乏运动、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期时，体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能导致血管扩张或收缩失衡，从而引发头痛。症状常表现为头部单侧或双侧的钝痛、胀痛。可通过调整心态，如听舒缓音乐、冥想等放松方式来缓解，也可适当按摩头部来减轻疼痛。 2. 饮食作息不良：经期前及经期中，如果食用过多辛辣、生冷食物，或睡眠不足、熬夜等，易导致身体代谢紊乱，影响神经系统功能，引发头痛。可能伴有头晕、乏力。建议保持规律作息，早睡早起，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免刺激性食物。 3. 缺乏运动：平时运动量少，会使血液循环不畅，经期时身体的应激能力下降，易导致头痛。往往头痛时还感觉身体沉重、精神不佳。要增加运动量，比如每天进行半小时的散步、瑜伽等有氧运动，促进血液循环，增强体质。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经期间，女性体内激素水平变化，会影响血管舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引发头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，遵医嘱用药。平时要规律作息，避免劳累和精神紧张。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜也会出血和肿胀，刺激周围神经，引起头痛。常有痛经、性交痛等症状。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等药物，遵医嘱用药，必要时手术治疗。注意经期保暖。 除上述原因外，还可能是遗传因素，脑垂体瘤，高血压等原因导致的月经来头痛。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和情绪波动。饮食清淡，少吃辛辣油腻。注意头部保暖，避免冷风直吹。若头痛严重，及时就医，查明具体病因，对症治疗。