来月经失眠通常是由于激素水平波动、经前紧张综合征、腹部不适影响、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响大脑神经递质的平衡，导致情绪波动、焦虑等，进而引发失眠。可以通过睡前泡热水澡放松身心，缓解激素变化带来的影响。 2. 经前紧张综合征：在月经来临前，部分女性会出现烦躁、易怒、忧郁等情绪，还可能伴有头痛、乳房胀痛等症状。这时应适当增加白天的运动量，如快走、瑜伽，以改善睡眠。 3. 腹部不适影响：月经时，盆腔充血和子宫收缩可能引起下腹疼痛、坠胀等不适，从而干扰睡眠。建议在腹部放置热水袋，温暖腹部，减轻不适感，促进睡眠。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位内膜出血刺激周围组织，引发疼痛，这种疼痛可能导致神经兴奋，影响睡眠。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，肌瘤可能影响子宫收缩，导致出血量增多或出血时间延长，从而引发焦虑、身体不适，造成失眠。可用米非司酮片治疗，也可注射丙酸睾酮注射液，还可口服戈舍瑞林缓释植入剂，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不当刺激，甲状腺疾病，神经系统疾病等原因导致的来月经失眠。建议月经期间保持心情舒畅，避免精神紧张。睡前可适当泡脚、听舒缓音乐助眠。注意饮食清淡，减少咖啡、茶等饮品摄入。作息规律，避免熬夜。若失眠严重，及时就医。