月经过后腰酸疼通常是由于过度劳累、腰部受寒、坐姿不良、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：月经过后，身体本就相对虚弱。若此时从事重体力劳动或运动过度，腰部肌肉会产生大量乳酸堆积，引发酸痛。症状常为腰部沉重、乏力。建议适当休息，可进行轻柔的腰部按摩，如用手掌顺时针按摩腰部，促进血液循环，缓解疲劳。 2. 腰部受寒：经期及经后，女性身体抵抗力下降。若腰部保暖不当，寒气侵入，会导致腰部气血凝滞，经络不畅，从而出现酸痛。表现为腰部冷痛。可通过热敷腰部来改善，比如使用热水袋敷在腰部，每次 15 - 20 分钟，一天多次。 3. 坐姿不良：月经过后，长时间弯腰或坐姿歪斜，会使腰部肌肉受力不均，造成肌肉紧张和劳损，引起腰酸疼。症状为腰部僵硬、疼痛。建议保持正确坐姿，坐立时挺直腰背，也可定时起身活动，做一些简单的腰部伸展运动，如站立位体前屈。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的炎症。月经过后，盆腔处于充血状态，炎症刺激会使盆腔组织粘连、水肿，牵扯到腰部神经，从而导致腰酸疼。治疗时应注意休息，可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。月经后，子宫内膜修复过程中，炎症影响内膜恢复，产生疼痛并放射至腰部引起酸疼。治疗需保持充足睡眠，增加营养。可使用甲硝唑片、克林霉素胶囊、多西环素片等药物，用药期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经过后腰酸疼。建议月经过后多休息，避免劳累和剧烈运动。注意腰部保暖，可适当热敷。饮食清淡，少吃生冷食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因。