孕晚期睡不着通常是由于胎儿压迫身体、激素水平变化、尿频影响睡眠、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 胎儿压迫身体：孕晚期胎儿体积增大，对孕妇的腹部、胸腔等部位造成压迫。可能导致呼吸困难、身体酸痛，影响睡眠。可通过调整睡姿，如左侧卧位，借助孕妇枕支撑身体，减轻压迫感，改善睡眠。 2. 激素水平变化：孕期体内激素如孕激素、雌激素等大幅变化，会影响孕妇的神经系统和情绪状态，导致焦虑、烦躁，进而难以入睡。建议睡前听舒缓音乐，放松身心，也可通过冥想，让大脑平静，帮助入睡。 3. 尿频影响睡眠：孕晚期子宫增大压迫膀胱，使膀胱容量减小，导致尿频。夜间频繁起夜会打断睡眠。睡前少喝水，特别是睡前 2 小时内尽量不喝，能减少起夜次数，有助于提升睡眠质量。 4. 妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病是孕期激素变化导致胰岛素作用不敏感，血糖升高的疾病。因血糖异常，孕妇可能出现多尿、口渴、皮肤瘙痒等，影响睡眠。治疗上要控制饮食，适当运动。药物可用胰岛素注射液、二甲双胍片、格列本脲片等，需遵医嘱用药。 5. 妊娠期高血压：妊娠期高血压是怀孕后出现的血压升高病症。常因血压升高导致头晕、头痛、水肿，使孕妇难以入睡。治疗需保证充足休息，低盐饮食。药物方面有硝苯地平片、拉贝洛尔片、硫酸镁注射液等，用药务必遵医嘱，确保母婴安全。 除上述原因外，还可能是心理压力过大，甲状腺功能亢进，胎盘早剥等原因导致的孕晚期睡不着。建议孕晚期保持心情舒畅，避免焦虑。睡前可通过泡热水脚、喝热牛奶助眠。睡眠环境要安静舒适。若长期睡不着，影响生活，应及时就医，查明原因，对症治疗。