肚脐眼下、子宫上凉通常是由于腹部保暖不足、宫寒体质、运动过少、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 腹部保暖不足：腹部皮肤较薄，脂肪层相对较少，若保暖措施不到位，易使寒气侵入。比如常穿露脐装或处于低温环境。症状为腹部有明显冷感。可通过增添衣物，尤其注意腹部保暖，如使用暖宝宝或穿高腰保暖裤，晚上盖好被子等方式改善。 2. 宫寒体质：这通常是由于体内阳气不足，寒气内生导致。表现为月经不调、痛经，手脚冰凉等。日常可多吃温热食物，像羊肉、核桃等，每晚用热水泡脚，促进血液循环，经期避免接触冷水，平时注意规律作息，不熬夜，以改善宫寒体质。 3. 运动过少：缺乏运动时，身体血液循环相对缓慢，新陈代谢减缓，腹部气血运行不畅，易感觉发凉。常见症状是身体易疲劳。建议每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、跳绳等，也可常做瑜伽中的扭转体式，促进腹部气血流通，增强腹部活力。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响血液循环，导致局部温度降低，出现肚脐眼下、子宫上凉的感觉。症状常有下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用物理治疗促进血液循环，如超短波。药物方面，遵医嘱用药，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症使子宫内膜的血供受影响，热量供应不足，从而有发凉感。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗时要注意休息，增强营养。药物治疗可选择阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片、氧氟沙星胶囊，遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，子宫肌瘤，附件炎等原因导致的肚脐眼下、子宫上凉。建议平时注意腹部保暖，避免着凉。少吃生冷食物，多喝温水。若症状持续不缓解或伴有疼痛、月经异常等，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便对症治疗。