外阴上长了个硬块通常是由于局部卫生差、摩擦刺激、激素变化、毛囊炎、前庭大腺囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部卫生差：外阴部位易藏污纳垢，若清洁不到位，细菌滋生引发感染，可能形成硬块。症状常表现为硬块处红肿、瘙痒。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴干爽清洁。 2. 摩擦刺激：长时间穿紧身裤或过度运动，导致外阴频繁摩擦，可能使局部组织受损、增生形成硬块。多伴有疼痛、不适感。选择宽松舒适的棉质内裤和裤子，避免长时间剧烈运动，减少对外阴的摩擦和刺激。 3. 激素变化：体内激素水平波动，比如生理期、孕期、更年期等，可能影响外阴组织，导致硬块产生。可能会有硬块时大时小的情况。规律作息，保持良好心态，避免压力过大和情绪剧烈波动，有助于稳定激素水平。 4. 毛囊炎：毛囊炎是毛囊受到细菌感染引发的炎症。外阴部位毛囊丰富，当卫生不佳或摩擦刺激时易感染。表现为局部红肿、疼痛的硬块。改善方法有保持外阴清洁，穿着宽松内裤。药物治疗可使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等，遵医嘱用药。 5. 前庭大腺囊肿：前庭大腺囊肿因腺管堵塞，分泌物积聚形成。多为单侧，肿块大小不一。若感染可出现疼痛。初期可热敷缓解，若囊肿较大则需手术切开引流。常用药物有头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是皮脂腺堵塞，尖锐湿疣，外阴肿瘤等原因导致的外阴上长了个硬块。建议及时就医，进行妇科检查、病理活检等以明确诊断。平时要注意保持外阴清洁，避免穿紧身裤，减少摩擦。不要自行挤压硬块，以防感染扩散。性生活要注意卫生。