月经晚 10 天通常是由于作息不规律、过度减肥节食、激素水平波动、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体的生物钟失调。可能伴随疲劳、情绪波动等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，固定起床和睡觉时间，养成良好的作息习惯。 2. 过度减肥节食：身体缺乏必要的营养元素，影响了正常的生理机能。比如过度减少碳水和蛋白质摄入，会导致卵巢功能减退。可能出现面色苍白、头晕等。要恢复正常饮食，增加优质蛋白和蔬果摄入，一日三餐规律，适量加餐，保证营养均衡。 3. 激素水平波动：体内激素的变化会影响月经周期。例如压力大、情绪紧张，都可能引起激素分泌异常。可能有乳房胀痛、长痘等表现。需通过运动来调节，如慢跑、瑜伽，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，还要学会放松，如听音乐、旅游等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因体内激素失衡，卵巢排卵异常。常有月经失调、多毛、肥胖等症状。月经推迟 10 天可能是由于雄激素过高影响了排卵和子宫内膜的周期性变化。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用地塞米松降低雄激素，还可注射醋酸曲普瑞林注射液促排卵。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多由细菌感染引起。炎症会影响子宫内膜的正常修复和脱落，导致月经推迟。常伴下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片抗感染，使用头孢呋辛酯片消炎，也可静脉输注左氧氟沙星注射液。用药需遵医嘱，注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经晚 10 天。建议先自查近期生活习惯有无变化，如压力、睡眠、饮食等。若仍未来月经，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项等相关检查，以明确原因。期间注意保暖，避免劳累和情绪波动。