月经血变成黑色通常是由于着凉受寒、过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致血液循环不畅。经血在子宫内停留时间较长，氧化变黑。此时可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。应多喝红糖水、用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，促进血液循环，驱寒保暖。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，会使身体机能下降，影响气血运行。可能出现身体乏力、头晕等症状。要保证充足睡眠，避免熬夜，减少工作量，适当休息。还可通过按摩放松肌肉，如按摩腰部和腿部，缓解疲劳。 3. 情绪波动：经期情绪起伏大，如焦虑、生气等，易导致内分泌失调，影响经血排出。常有烦躁、易怒表现。可通过冥想、深呼吸来放松心情，也可进行瑜伽、散步等舒缓运动，调节情绪，稳定内分泌，让经血正常排出。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使子宫内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化后颜色变深。患者可能伴有下腹疼痛、白带增多。治疗可用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在体内停留时间久变黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不当，内分泌失调，宫颈粘连等原因导致的月经血变成黑色。建议平时注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅。经期避免生冷、辛辣食物。如果症状持续或伴有疼痛、异味等，应及时就医，进行 B 超、激素六项等检查以明确病因。