女性右边腰疼通常是由于久坐久站、腰部着凉、运动损伤、盆腔炎、肾结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐久站：长时间保持同一姿势，会使腰部肌肉持续紧张，右边腰部肌肉容易疲劳、劳损，产生疼痛。症状为腰部酸痛、僵硬。建议多做腰部伸展运动，如瑜伽中的猫牛式，每工作一小时起身活动几分钟，也可进行腰部按摩，放松肌肉。 2. 腰部着凉：当腰部受到寒冷刺激，血管收缩，血液循环变差，肌肉痉挛，引发右边腰疼。常伴有发冷、发紧的感觉。应注意腰部保暖，穿高腰衣物，晚上可用热水袋热敷腰部，白天多晒太阳，适当进行腰部的艾灸。 3. 运动损伤：运动时姿势不正确或用力过猛，可能导致右边腰部肌肉拉伤、韧带扭伤。表现为刺痛、活动受限。需立即停止运动，休息为主。后期可通过康复训练恢复，比如做腰部的小飞燕动作，增强腰部力量，也可进行游泳锻炼。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织发生的炎症。炎症刺激盆腔组织，会引起右边腰部疼痛，还可能伴有下腹坠胀、白带增多等。治疗时要注意休息，可进行物理治疗如热敷。药物方面可用甲硝唑片、头孢克肟分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊等，遵医嘱用药。 5. 肾结石：肾结石是晶体物质在肾脏异常聚积所致。结石移动刺激肾盂或输尿管，导致右边腰部疼痛，常为绞痛，还可能有血尿。平时要多喝水，多运动。治疗药物可选择排石颗粒、肾石通颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等。用药需遵医嘱，必要时可能需手术治疗。 除上述原因外，还可能是姿势不良，腰椎间盘突出，腰肌劳损等原因导致的女性右边腰疼。建议多休息，避免过度劳累和剧烈运动。注意腰部保暖，可适当热敷。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行腰部 CT 或磁共振等检查，以明确病因，对症治疗。