孕妇喘不上气通常是由于孕期激素变化、子宫增大压迫、过度劳累、贫血、心脏病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期激素变化：孕期激素水平改变，尤其是孕酮增加，会使呼吸频率加快、呼吸深度加大。这可能导致孕妇感觉呼吸急促、喘不上气。可通过深呼吸练习来改善，即慢慢吸气至腹部鼓起，再缓缓呼气，每次 5 分钟，每天多次。 2. 子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，会向上压迫膈肌和胸腔，使胸腔空间变小，影响肺部扩张。孕妇常表现为气短、胸闷。采用半躺或侧卧姿势能缓解，睡觉时垫高头部和上半身，也有助于减轻压迫。 3. 过度劳累：孕妇若活动过多或工作强度大，身体消耗过大，易导致呼吸肌疲劳，从而喘不上气。此时应立刻停下休息，每天保证充足睡眠，午间适当小憩。减少不必要的活动，如长时间逛街等，让身体得到充分放松。 4. 贫血：孕妇贫血多因孕期铁、叶酸等摄入不足，导致血红蛋白减少，携氧能力下降。孕妇会感到乏力、头晕、呼吸急促。改善方法包括增加富含铁和叶酸的食物摄入，如动物肝脏、绿叶蔬菜。药物治疗可选择硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒等，遵医嘱用药。 5. 心脏病：心脏病在孕期可能因负担加重而出现。如心肌缺血，心脏泵血功能减弱。孕妇会有心慌、气短、呼吸困难。治疗需多休息，避免劳累和情绪激动。药物方面可使用地高辛片、呋塞米片、硝酸甘油片等，但务必遵医嘱用药，确保母婴安全。 除上述原因外，还可能是肥胖，肺部疾病，妊娠期高血压等原因导致的喘不上气。孕妇出现此情况，应先保持冷静，选择舒适体位休息。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。日常要注意室内通风，避免劳累和情绪激动，饮食均衡，定期产检，监测自身和胎儿状况。