月经来的时间长通常是由于压力与情绪波动、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力与情绪波动：长期压力大、情绪起伏不定会影响内分泌，导致激素失衡，从而影响月经周期，使月经时间延长。应通过冥想、瑜伽或与亲友倾诉来放松心情，减轻压力。 2. 过度劳累：身体过度疲劳会使机能下降，影响子宫的正常收缩和恢复，导致月经出血时间变长。要保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当进行轻松的运动。 3. 饮食不规律：比如经常暴饮暴食或过度节食，会扰乱身体代谢，影响激素分泌，造成月经时间延长。需保持三餐规律，均衡饮食，多吃蔬菜水果和优质蛋白。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经时间延长。治疗可选择手术切除肌瘤。常用药有米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，修复不全，造成月经时间长。治疗需使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，保持卫生，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经来的时间长。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。