女生月经推迟通常是由于压力过大、过度减肥、运动过量、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，造成月经推迟。应通过冥想、听音乐、旅行等方式放松身心，保证充足睡眠，规律作息。 2. 过度减肥：过度节食或采用不健康的减肥方式，使身体营养不足，影响激素合成，导致月经紊乱。要调整饮食，保证营养均衡，适当增加蛋白质和碳水摄入。 3. 运动过量：过量运动会使体内产生过多的应激激素，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。需合理控制运动强度和时间，增加休息，避免连续高强度运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致月经周期紊乱。改善方法包括调整生活方式，控制体重。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、地屈孕酮片等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平升高引起，会抑制性腺功能，造成月经推迟。治疗可服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，用药应遵循医生指导。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的女生月经推迟。建议女生保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。若月经长期推迟，应及时就医检查激素水平、B 超等，明确原因。