女人经期推迟通常是由于压力过大、过度节食、运动过度、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响女性内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。应多参加放松活动，如冥想、瑜伽，保证充足睡眠，合理安排工作和生活。 2. 过度节食：营养摄入不足会使身体机能下降，影响激素合成，导致经期推迟。要均衡饮食，增加蛋白质、蔬果摄入，避免过度控制热量。 3. 运动过度：高强度运动使身体疲劳，影响激素调节，导致月经紊乱。需适当减少运动量，给身体足够休息时间，运动后做好拉伸放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，影响激素平衡，导致经期推迟。治疗可通过调整生活方式，也可遵医嘱用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍。 5. 甲状腺功能减退：是甲状腺激素分泌不足导致的。甲状腺激素影响内分泌，不足时会使代谢变慢，引起月经紊乱、经期推迟。治疗常补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片，需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境改变，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的女人经期推迟。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。减轻压力，保持心情舒畅。若经期长期推迟，应及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。