月经没有来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中的压力会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如工作紧张、人际关系复杂等，使身体处于应激状态，影响卵巢功能，从而导致月经不来。要学会放松，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响新陈代谢和激素合成。身体为了自保会关闭一些非必要的生理功能，包括月经。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入，适量吃一些坚果。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌。导致内分泌失调，影响卵巢的排卵功能，进而月经不来。要改变作息，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、内分泌紊乱等，导致排卵障碍。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，比如口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、地屈孕酮片等。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因导致血清泌乳素水平升高，抑制了性腺功能，从而引起月经紊乱或闭经。常有月经失调、溢乳等表现。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经没有来。建议先观察自身状况，调整作息和饮食。若月经推迟超过一周，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。期间注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。