月经总是提前通常是由于压力情绪影响、饮食作息不良、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力情绪影响：长期处于高压或负面情绪中，会干扰神经内分泌系统，影响激素平衡。比如焦虑、紧张时，大脑会发出信号，使得卵巢功能紊乱，导致月经提前。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓身心，也可多去户外散步，呼吸新鲜空气，减轻压力。 2. 饮食作息不良：不规律的饮食和作息会打乱身体的生物钟。比如经常熬夜、暴饮暴食或过度节食，都可能影响内分泌，造成月经周期不稳定。建议保持规律作息，每天睡足 7 - 8 小时，饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 3. 内分泌失调：体内激素分泌失衡是常见原因。像甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，都会影响卵巢的排卵和激素分泌，进而导致月经提前。需要调节内分泌，比如适当增加运动，每周至少进行 3 次有氧运动，像慢跑、游泳等，还可通过按摩腹部来促进血液循环。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，引起月经提前。表现为下腹疼痛、白带增多等。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，口服甲硝唑片消除炎症，还可使用黄体酮胶囊调节月经。但具体用药应遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是生殖器官异常，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经总是提前。建议记录月经周期，观察经量、颜色和质地。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若提前情况严重或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确原因。