月经推迟五天通常是由于作息不规律、情绪波动大、过度节食、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，睡眠不足，身体无法得到充分休息，就可能使卵巢功能异常，从而引起月经推迟。建议保持每天至少 7 小时的充足睡眠，晚上 11 点前入睡，规律作息时间。 2. 情绪波动大：情绪大幅变化时，大脑皮层的活动会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使得激素分泌不稳定。像焦虑、紧张、愤怒等负面情绪，易导致月经周期改变。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多和朋友聊天，缓解不良情绪。 3. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响体内脂肪和蛋白质的正常合成，导致雌激素合成障碍。身体消瘦、营养不良时，月经就可能推迟。建议逐步恢复正常饮食，多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬果。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。激素紊乱会影响卵巢功能和子宫内膜的周期性变化。比如长期压力大、作息不规律等可致激素失衡，从而出现月经推迟。改善方法包括保持良好作息，放松心情。药物方面可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意休息和个人卫生，可遵医嘱用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片等药物来消炎。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟五天。建议先观察，避免过度紧张焦虑。保持规律作息，均衡饮食。若推迟超一周或伴有腹痛等不适，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。