来月经时血发黑色通常是由于宫寒体寒、气血不足、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：宫寒体寒时，子宫内血液循环不畅，经血容易凝滞。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。应注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，日常可适当食用羊肉、核桃等温热食物。 2. 气血不足：气血不足会使经血化生无源，导致经血颜色发黑。可能有面色苍白、头晕乏力等表现。要保证充足睡眠，避免熬夜，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，还可通过练习瑜伽、太极拳来促进气血运行。 3. 久坐不动：长期久坐不动，盆腔血液循环受阻，经血排出不畅，易使经血变黑。会感觉腰酸背痛。建议每坐一小时起身活动，可进行简单的伸展运动，如扩胸运动、转腰运动，空闲时多散步。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长，氧化后颜色变深。表现为月经血发黑，还可能有下腹疼痛等。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，长时间积存就会发黑。常有月经异常、腹部肿块等表现。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的来月经时血发黑色。建议注意保暖，避免着凉，规律作息，少吃生冷食物。若长期出现此症状，应及时就医，进行妇科检查、激素六项等，以明确病因，对症治疗。同时，经期要保持心情舒畅，避免过度劳累。