月经黑褐色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。表现为月经黑褐色，还可能伴有小腹冷痛。应多喝红糖水、睡前用热水泡脚、注意腹部保暖，避免吃生冷食物，适当增添衣物。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫内膜的正常脱落和修复。症状为经血量少且黑褐，人易疲惫。需保证充足睡眠，减少熬夜，适度休息，避免剧烈运动，可通过按摩来放松身体。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会导致气血不足。月经颜色黑褐，可能头晕乏力。要规律三餐，多吃红枣、桂圆等补气血食物，少吃辛辣油腻，增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬果。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化后就呈现黑褐色。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出受阻，出现月经黑褐色。常伴有月经增多、经期延长等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素，如地屈孕酮片，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈粘连，甲状腺疾病等原因导致的月经黑褐色。建议平时注意保暖，规律作息，少吃生冷食物。若长期如此或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确病因，对症治疗。