月经期间腰酸痛通常是由于激素水平波动、久坐缺乏运动、子宫位置异常、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，引发腰部酸痛。症状常表现为腰部隐隐作痛。建议通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次 15 - 20 分钟。 2. 久坐缺乏运动：经期如果长时间坐着，腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，容易产生酸痛感。往往感觉腰部僵硬、沉重。可适当进行腰部伸展运动，如站立位侧身弯腰、前后摆臂扭腰等，每个动作重复 10 次左右。 3. 子宫位置异常：子宫前倾前屈或后倾后屈，经血排出不畅，刺激子宫收缩，可能引起腰部酸痛。多为腰部坠痛。平时可练习膝胸卧位，即跪在床上，胸部尽量贴近床面，臀部抬高，每次 15 分钟，每天 1 - 2 次。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰部酸痛。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、氧氟沙星等，同时可配合物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血刺激周围组织，引发腰酸痛。常有痛经、性交痛等表现。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮，也可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林，或口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是腰部受寒，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经期间腰酸痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，少吃生冷食物。若腰酸痛严重或频繁发作，应及时就医，通过 B 超、妇科检查等明确病因，以便进行针对性治疗。