月经呈黑褐色通常是由于着凉受寒、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞。表现为月经色黑褐，可能伴有小腹冷痛。应注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解症状。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，影响气血运行。月经时就可能出现黑褐色，还会感觉疲惫、乏力。要保证充足睡眠，适当减少工作量，空闲时可做瑜伽或散步来放松身心。 3. 内分泌失调：当体内激素失衡，比如雌孕激素分泌紊乱，会影响子宫内膜的正常脱落和修复。月经不仅呈黑褐色，还可能周期不规律。需规律作息，避免熬夜，多吃新鲜蔬果，还可通过冥想调节情绪。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，会导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化变黑褐色。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，也可考虑手术切除，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血会导致局部炎症，影响经血排出，使月经血变黑褐色。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片，严重时需手术治疗，具体治疗方案应遵医嘱，根据个体情况选择。 除上述原因外，还可能是子宫内膜炎，盆腔炎，子宫腺肌病等原因导致的月经呈黑褐色。建议注意保暖，避免劳累和生冷饮食。若长期如此或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。平时要规律作息，保持心情舒畅。