来月经了但是血下不来通常是由于宫寒体寒、气血不足、子宫内膜薄、宫颈粘连、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性宫寒体寒时，子宫血液循环不畅，经血容易凝滞。常伴有手脚冰凉、小腹冷痛等症状。平时可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，促进血液循环。注意保暖，尤其是腰腹部，避免着凉。也可适当进行瑜伽中的扭转体式，温暖子宫。 2. 气血不足：气血不足会导致经血化生无源，运行无力。表现为面色苍白、头晕乏力。要保证充足睡眠，每晚 11 点前入睡。多吃红枣、桂圆等补气血的食物。还可通过按摩足三里穴，每次 5 分钟，每天 2 次，来增强气血。 3. 子宫内膜薄：子宫内膜薄使经血量减少，可能因内分泌失调或刮宫损伤等导致。常有月经周期变短等情况。应增加豆制品摄入，如豆浆、豆腐。坚持每天快走 30 分钟，能改善子宫血液循环，促进内膜生长。保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 4. 宫颈粘连：宫颈粘连是指宫颈管黏膜受损后发生粘连，导致宫颈管狭窄或闭锁。月经血无法顺畅通过粘连的宫颈管流出，就会出现月经来了但血下不来的情况。症状表现为下腹疼痛、月经异常等。治疗可选择宫颈扩张术，药物方面遵医嘱用药，如头孢呋辛酯片、戊酸雌二醇片、阿奇霉素分散片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅。常有下腹坠胀、月经异常等表现。治疗可采用宫腔灌注，药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素来控制炎症。 除上述原因外，还可能是激素失调，多囊卵巢综合征，垂体瘤等原因导致的来月经了但是血下不来。建议保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。注意腹部保暖，不吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科超声、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。