来例假时出现黑色血块通常是由于久坐不活动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：女性经期久坐，会导致盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内停留时间过长，容易凝结成黑色血块。常伴有下腹坠胀感。建议在经期适当走动，如每隔一小时起身活动几分钟，做简单的伸展动作，促进血液循环。 2. 着凉受寒：经期身体受寒，子宫血管收缩，经血排出受阻，易形成黑色血块。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，晚上睡前热水泡脚，让身体暖和起来。 3. 激素水平波动：内分泌失调引起激素水平不稳定，影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血异常，出现黑色血块。可能伴有月经周期不规律。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，日常可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，在宫腔内凝结成黑色血块。治疗可考虑使用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行肌瘤切除术，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长而形成黑色血块。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，还可通过宫腔灌注等方式治疗。治疗期间应避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的来例假时出现黑色血块。建议注意保暖，避免劳累和情绪波动。经期保持个人卫生，勤换卫生巾。若黑色血块持续出现或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因。