例假最后几天黑褐色通常是由于宫寒体寒、气血不足、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若宫寒体寒，子宫血液循环不畅，经血排出受阻，易在例假后期呈现黑褐色。常伴有手脚冰凉、小腹冷痛等症状。平时可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，少吃生冷食物，适当运动促进血液循环。 2. 气血不足：气血不足时，经血化生无源，例假后期血量减少，在宫腔停留时间长氧化变色。表现为面色苍白、头晕乏力。应多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物，保证充足睡眠，还可通过按摩足三里、血海等穴位来调理。 3. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，致使经血排出不畅，例假末期易出现黑褐色。可能伴有腰酸背痛。建议每坐一小时起身活动，如伸懒腰、走动。日常可练习瑜伽、慢跑等，促进盆腔血液流通，改善经血颜色。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，月经末期出血量少，血液在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现黑褐色。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、氧氟沙星胶囊等抗生素，遵医嘱用药。平时注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，使月经末期经血排出不畅，出现黑褐色。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的例假最后几天呈黑褐色。建议注意保暖，避免劳累和情绪波动。经期注意个人卫生，勤换卫生巾。若这种情况持续或伴有其他不适，如腹痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查和相关激素检测。