例假总是干净不了通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：女性体内激素失衡，如雌激素或孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致例假持续时间长。可能伴有月经周期紊乱、经量不稳定等。建议规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少压力，适当运动，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，使得脱落不完全，从而例假难以干净。常表现为经量增多、经期延长。建议通过刮宫术去除过厚的内膜组织，也可采取宫腔镜检查明确内膜情况，同时注意饮食清淡，避免食用含雌激素丰富的食物。 3. 凝血功能异常：当身体的凝血机制出现问题，如血小板减少或凝血因子缺乏，会使子宫出血难以止住，导致例假不干净。可能有皮肤瘀斑等症状。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、猪肝等，还可通过中医艾灸来改善凝血功能。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜脱落不规则，从而出现例假总不干净。症状常有经量增多、经期延长。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，导致例假淋漓不尽。常伴有下腹疼痛、分泌物增多。治疗可口服甲硝唑片抗感染，使用左氧氟沙星片消除炎症，还可应用黄体酮胶囊促进子宫内膜修复。用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，子宫内膜癌，全身性疾病等原因导致的例假总是干净不了。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食规律，忌生冷辛辣。注意个人卫生，勤换卫生巾。