深呼吸时肋骨疼通常是由于运动过度、姿势不良、肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 运动过度：进行剧烈或高强度运动后，肌肉疲劳、拉伤，呼吸时胸部肌肉收缩会牵扯肋骨，导致疼痛。症状常为深呼吸时肋骨处酸痛。应适当休息，进行轻柔的伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，帮助放松肌肉。 2. 姿势不良：长期弯腰驼背或伏案工作，会使肋骨周围肌肉和韧带受力不均。表现为肋骨隐痛，活动时加重。要纠正姿势，每小时起身活动，做扩胸运动，伸展胸廓，缓解肌肉紧张。 3. 肋软骨炎：肋软骨出现无菌性炎症，多因病毒感染、创伤等引起。深呼吸时疼痛明显，局部有压痛。可用热敷缓解，每天用热毛巾敷在疼痛处 15-20 分钟，促进血液循环，减轻炎症。 4. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜发生炎症，多由细菌、病毒等感染引起。深呼吸时，炎症刺激胸膜，导致胸膜摩擦增加，从而引起肋骨疼痛。症状常有胸痛、咳嗽等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、抗结核药如异烟肼片，还可使用镇痛药如布洛芬缓释胶囊，遵医嘱用药。 5. 肺炎：肺炎是肺部的炎症，常见病原体有细菌、病毒等。炎症累及胸膜时，深呼吸会使胸膜受到牵拉，引发肋骨疼。常有发热、咳嗽、咳痰等表现。治疗可用抗生素如阿莫西林胶囊，抗病毒药如利巴韦林片，止咳祛痰药如氨溴索片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是肋骨外伤，气胸，肿瘤等原因导致的深呼吸时肋骨疼。建议避免剧烈运动和深呼吸动作，注意休息和保暖。若疼痛持续不缓解或加重，伴有呼吸困难等症状，应及时就医，进行胸部 X 光、CT 等检查，以明确病因，对症治疗。