例假后出现黑褐色血通常是由于子宫内膜残留、激素水平波动、着凉或劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜残留：例假时子宫内膜未完全脱落，部分残留于宫腔。残留内膜后期脱落时，出血量少，血液在宫腔停留时间长，氧化后呈现黑褐色。症状为例假后仍有少量黑褐色分泌物。建议多喝温水促进血液循环，适当活动如散步，帮助剩余内膜排出。 2. 激素水平波动：例假期间体内激素变化不稳定，可能影响子宫内膜的修复和脱落。这会导致例假后仍有少量出血，表现为黑褐色血。此时要规律作息，保证每天充足睡眠，避免熬夜，有助于调节激素水平，改善出血情况。 3. 着凉或劳累：例假期间身体较为虚弱，若着凉或劳累，会影响子宫收缩和血液循环。可能出现例假后有黑褐色血，还可能伴有下腹隐痛。建议注意保暖，可用热水袋热敷腹部，避免剧烈运动和重体力劳动，让身体得到充分休息。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，导致内膜不规则脱落和出血，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后排出就呈现黑褐色。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致月经后仍有少量出血，氧化后呈黑褐色。可能有月经增多、腹部肿块等表现。治疗可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、醋酸曲普瑞林注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，宫颈病变，子宫内膜癌等原因导致的例假后出现黑褐色血。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾。若症状持续或伴有疼痛、异味等，应及时就医，进行 B 超、宫颈检查等，以明确病因并对症治疗。