外阴长了很多小疙瘩通常是由于卫生习惯不良、局部摩擦刺激、过敏反应、外阴炎、尖锐湿疣等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若不勤换内裤、不注重清洁，易滋生细菌和真菌，引发炎症，出现小疙瘩，常伴有瘙痒和异味。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，大小便后从前往后擦拭。 2. 局部摩擦刺激：内裤材质粗糙或过紧，长时间走路、骑车等，会对外阴反复摩擦刺激，导致皮肤受损，引发小疙瘩，可能有红肿疼痛。建议选择宽松柔软的纯棉内裤，避免长时间剧烈运动，减少对外阴的摩擦。 3. 过敏反应：使用了不适合的卫生巾、护垫、清洁用品等，可能引起过敏，产生小疙瘩，多伴有瘙痒。需停用可疑的过敏物品，更换为成分天然、温和无刺激的经期用品和清洁用品，保持外阴清洁干燥。 4. 外阴炎：外阴炎是由于外阴受到病原体感染、物理化学等刺激引起的炎症。炎症刺激会导致外阴皮肤红肿、瘙痒，出现小疙瘩。症状常有外阴疼痛、烧灼感。治疗可使用高锰酸钾坐浴，局部涂抹红霉素软膏，口服甲硝唑片。用药期间注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 尖锐湿疣：尖锐湿疣由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，通过性接触传播。病毒感染后在外阴形成菜花状、鸡冠状的小疙瘩。常有瘙痒、异物感。治疗可通过激光、冷冻等物理方法去除疣体，外用咪喹莫特乳膏，口服转移因子口服液增强免疫力。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，生殖器疱疹，外阴肿瘤等原因导致的外阴长了很多小疙瘩。建议保持外阴清洁，勤换内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若小疙瘩持续不消退、伴有疼痛或瘙痒等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并对症治疗。