月经未按时到来且测试未怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜、子宫内膜炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于精神高压状态，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如紧张焦虑时，大脑会发出信号影响卵巢功能，使月经周期紊乱。要学会放松，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，每天抽出半小时进行深呼吸练习，周末去公园散步。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响雌激素合成，从而导致月经失调。身体会因营养不足进入“节能模式”，出现月经推迟。应调整饮食，保证三餐规律，多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，每天摄入适量的水果和蔬菜。 3. 长期熬夜：打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，特别是会干扰卵巢的正常功能。可能出现疲劳、面色差等症状。要调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可喝一杯热牛奶助眠，中午适当午休半小时。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响子宫内膜正常的周期性变化，导致内膜增生和脱落异常，从而出现月经推迟。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸多西环素片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊性肿物。囊肿可能影响卵巢的激素分泌和排卵功能，致使月经紊乱。患者可能有腹部胀满、可触及包块等表现。治疗可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊等中成药，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的月经未按时到来且未怀孕。建议保持良好作息和心情，避免压力过大。饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入。若月经推迟超 10 天，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。