月经不来且白带多通常是由于生活不规律、过度劳累、激素失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡等生活不规律情况，会影响身体的生物钟和内分泌系统。可能导致月经周期紊乱，不来月经，同时也会使阴道分泌物异常增多。应调整作息，早睡早起，保证每天 7-8 小时睡眠，饮食多样化，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使机体免疫力下降，影响生殖系统的正常功能。表现为月经推迟、白带增多。要注意劳逸结合，避免长时间连续工作或运动，适当增加休息时间，如工作间隙做伸展运动，周末进行放松的户外活动。 3. 激素失调：体内激素平衡被打破，比如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经不来，还可能刺激阴道分泌更多白带。可以通过适当运动来调节，如每天进行半小时的有氧运动，像慢跑、跳绳等，也可通过按摩腹部，促进血液循环，帮助调节激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激阴道黏膜，导致分泌物增多，出现白带多的情况。同时炎症可能影响内分泌，导致月经紊乱。治疗可外用克霉唑栓，口服甲硝唑片，或使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。炎症刺激宫颈腺体分泌亢进，产生大量白带。炎症若波及子宫内膜，会影响月经周期。可口服阿奇霉素分散片，阴道塞保妇康栓，或使用重组人干扰素α2b栓。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的最近月经不来且白带多。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、性激素六项等，以明确病因。日常要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。避免过度劳累，保持心情舒畅，规律作息，均衡饮食。