姨妈推迟 12 天且胸疼通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜失眠、内分泌失调、卵巢功能衰退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期处于紧张、焦虑状态，会使大脑对卵巢的调控失常，影响月经周期，出现姨妈推迟和胸痛。建议通过冥想、瑜伽或听轻音乐来放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经紊乱。身体为了节省能量，会减少卵巢功能，从而姨妈推迟。胸部疼痛可能是激素变化引起。建议调整饮食，保证三餐规律，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物。 3. 长期熬夜失眠：长期熬夜失眠会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。这可能导致内分泌失调，影响月经规律，出现姨妈推迟和胸部胀痛。建议每晚按时上床，睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶，帮助改善睡眠。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。它会影响月经周期，导致姨妈推迟，激素紊乱还可能引起乳腺组织增生，从而出现胸痛。要保持良好作息和心态。治疗可遵医嘱用药，如口服黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，以调节激素水平。 5. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退意味着卵巢分泌激素的能力下降。雌激素减少会使月经周期紊乱，姨妈推迟。同时，激素变化也会刺激乳腺，引发胸痛。可多吃豆制品补充雌激素。药物方面，可遵医嘱使用尼尔雌醇片、结合雌激素片、炔雌醇环丙孕酮片等进行治疗。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的姨妈推迟 12 天且胸疼。建议先观察自身症状，保持良好作息和心态。若疼痛加剧或月经长时间不来，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。