例假结束后又出血通常是由于激素水平波动、子宫内膜修复慢、剧烈运动影响、宫颈炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定，可能导致子宫内膜不规则脱落，引起例假结束后又出血。症状可能有出血不规律、出血量时多时少。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。 2. 子宫内膜修复慢：子宫内膜在例假后修复进程迟缓，可能是子宫内膜本身有炎症或损伤。表现为出血持续时间长、量少。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，以促进内膜修复，同时注意腹部保暖。 3. 剧烈运动影响：例假刚结束就进行剧烈运动，如快跑、跳绳等，会使子宫受到震动和刺激，导致内膜再次出血。常伴有下腹坠胀感。建议出血期间停止剧烈运动，改为散步等较舒缓的活动，待身体恢复后再逐渐增加运动强度。 4. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致其脆弱易出血。表现为例假结束后仍有少量出血，或性生活后出血。治疗可口服抗宫炎片、使用保妇康栓，也可静脉输注头孢曲松钠等抗生素。遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩时，会导致例假结束后出血。常有经量增多、经期延长等。可口服米非司酮片缩小肌瘤，或注射亮丙瑞林微球，必要时行肌瘤切除术。遵医嘱治疗。 除上述原因外，还可能是饮食作息不良，子宫内膜癌，血液系统疾病等原因导致的例假结束后又出血。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、血液检测等。注意保持良好作息和情绪，避免劳累和剧烈运动。出血期间注意个人卫生，勤换卫生巾。若出血量多或持续不净，务必重视。