外阴很痒通常是由于卫生习惯不良、局部过敏、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若不勤换内裤、不注意清洁，分泌物和污垢会刺激外阴，引发瘙痒。常伴有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴清洁干燥。 2. 局部过敏：使用不合格的卫生巾、内裤材质不合适或接触到刺激性的洗涤剂等，都可能导致外阴过敏而瘙痒。会出现红肿。建议更换为纯棉材质的内裤和合格的卫生巾，避免使用刺激性强的洗涤剂清洗内裤，选择温和、无刺激的清洁产品。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动较大。激素变化会影响外阴的环境，导致瘙痒。可能伴有分泌物的改变。此时要规律作息，保证充足睡眠，适当运动，均衡饮食，避免过度劳累和精神紧张，有助于稳定激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见的如细菌性阴道炎，多因阴道菌群失衡，有害菌增多。症状包括阴道分泌物增多、异味，同时伴有外阴瘙痒。治疗可使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等，遵医嘱用药，并注意个人卫生。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。多由经血、阴道分泌物、尿液等长期刺激，或穿紧身化纤内裤等引起。表现为外阴红肿、瘙痒、疼痛。改善方法可用复方黄柏洗液清洗，涂抹红霉素软膏，口服甲硝唑片。用药期间避免搔抓，遵医嘱用药，保持外阴清洁干燥。 除上述原因外，还可能是皮肤干燥，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的外阴很痒。建议保持外阴清洁干燥，选择透气内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、血糖检测等，以明确病因并对症治疗。