月经二十天还未干净通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、激素水平失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑等症状。应通过冥想放松身心，每天抽时间进行散步、瑜伽等舒缓运动，多与亲友交流，合理安排工作与生活，保证充足睡眠，以减轻压力对身体的影响。 2. 过度劳累熬夜：身体得不到充分休息，机能下降，影响正常的生理周期。易感到疲惫、头晕。要调整作息，每晚按时入睡，保证 7-8 小时睡眠。避免睡前使用电子设备，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠，中午适当午休补充精力。 3. 激素水平失调：体内激素平衡被打破，子宫内膜的脱落和修复就会紊乱。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁等。建议多吃豆类、新鲜蔬果，少吃辛辣油腻。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢，有助于调节激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经出血时间延长、淋漓不尽。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，造成月经长时间不干净。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，保持个人卫生，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜病变，凝血功能障碍，子宫内膜癌等原因导致的月经二十天未干净。建议尽快就医，进行妇科 B 超、性激素六项及凝血功能等检查。注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。