月经半年不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现体重下降过快、面色苍白等症状。应调整饮食结构，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢。常伴有疲劳、精神不振等表现。要养成规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 3. 运动过度：运动过度会让身体处于极度疲劳状态，影响卵巢功能，导致月经失调。可能会有身体酸痛、虚弱无力等情况。需调整运动计划，适当减少运动强度和时间，比如每周安排 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，运动后要充分休息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。卵巢多囊改变，激素失衡，导致月经紊乱，出现月经长期不来。常有肥胖、多毛等表现。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。垂体肿瘤、药物等因素可引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵和月经周期，导致月经不来。常有溢乳现象。治疗上要去除病因，可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是垂体功能异常，卵巢早衰，下丘脑肿瘤等原因导致的月经半年不来。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。