例假颜色为褐色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会影响血液循环，导致经血排出不畅。可能出现小腹冷痛、经量减少等症状。应注意保暖，多喝热水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，增添衣物，避免处于寒冷环境。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，易使内分泌失调，气血不足。可能伴有身体乏力、头晕等。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，减少活动量，避免剧烈运动，适当休息，可做些轻松的伸展运动放松身心。 3. 饮食生冷：食用过多生冷食物，会使子宫受寒收缩，经血凝滞。可能有痛经、手脚冰凉的表现。需多吃温热食物，如热汤、热粥，避免吃冰淇淋、冷饮，喝红糖水，多吃红枣、桂圆等温热性的食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血量少且在宫腔停留时间长，氧化后例假颜色就呈褐色。症状还可能有下腹疼痛等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长而氧化变色。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈炎，内分泌失调等原因导致的例假颜色为褐色。建议注意保暖，避免劳累和过度紧张。饮食规律，少吃生冷辛辣。如症状持续或伴有疼痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查、激素测定等，以明确病因并采取相应治疗。