月经没来伴有腰疼通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张会影响下丘脑和垂体功能，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动等症状。应通过冥想放松身心，保证充足睡眠，多参加户外活动，如散步、骑行，适当与亲友交流，释放压力。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会影响身体机能，扰乱激素平衡。常有虚弱、乏力、头晕等表现。要调整饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，规律三餐，可选择瑜伽、慢跑等温和运动，促进新陈代谢。 3. 内分泌失调：体内激素水平紊乱，可能由多种因素引起。会有皮肤变差、脾气暴躁等状况。需规律作息，早睡早起，避免熬夜。日常可按摩腹部，促进血液循环。饮食上少吃辛辣、油腻食物。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响内分泌，导致月经失调、不来月经，同时炎症引发的盆腔充血、粘连会引起腰疼。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，也可结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大或生长位置特殊，会影响子宫正常收缩和内分泌，导致月经不来。肌瘤压迫盆腔组织和神经，引起腰疼。可口服米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、丙酸睾酮注射液等，较大肌瘤可能需手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜异位，卵巢囊肿等原因导致的月经没来伴有腰疼。建议先观察身体状况，注意保暖和休息。若症状持续一周以上或疼痛加剧，应及时就医。检查激素水平、B 超等，以明确病因，对症治疗，期间保持心情舒畅。